segunda-feira, 1 de abril de 2013

Disciplina, como é difícil!

Oi Divina, tudo bom?

Venho aqui hoje compartilhar com você uma dificuldade minha que talvez seja sua também. Na verdade, o tema é 1, "Disciplina", mas as dificuldades são incontáveis.

É muito importante ter disciplina. Ela é essencial em nossos compromissos, estudos, alimentação, esportes, etc. Basicamente, a disciplina é importante pra todas as áreas da vida. Por falta de disciplina a gente pode chegar atrasada nos lugares, esquecer compromissos, estudar só antes da prova e ficar com notas baixas, deixar de ir ao médico e ao dentista, não cuidar da aparência, entre tantos outros problemas.


Desde que casei engordei muito por falta de disciplina. Comecei a comer muitas guloseimas que não tinha na casa de painho e mainha. Cinema em casa com o maridão é uma ótima oportunidade pra comer bastante comidas ALTAMENTE calóricas. Somou-se a isso a idade onde o metabolismo começa a ficar devagar... resultado? As roupas começaram a ficar apertadas. Perdi vestidos, calças, blusas e shorts = Triste!

Disciplina financeira, disciplina em horários, disciplina no trabalho, disciplina nos estudos. Isso tudo é muito importante! Estou tentando comer menos, estou querendo voltar aos exercícios mas não tenho tirado de letra. Algumas dicas que é preciso seguir nessa hora:

1. Tenha um objetivo e foque-se nele. Exemplo: Emagrecer 5 kg, acordar mais cedo;
2. Se possível, coloque um prazo pra atingir seus objetivos. Se você não colocar prazo em coisas como perder X kg você sempre vai adiar a dieta para a próxima segunda feira.
3. Veja quais são suas fraquezas e crie estratégias pra conseguir vencê-las. Exemplo: Não resiste a um chocolate depois do almoço: Fique longe dos chocolates, leve um pra o trabalho um doce mais light, uma fruta. Se você é esquecido anote seus compromissos em agenda, coloque lembretes sonoros no celular.
4. Encontre alguém que lhe apoie e lhe ajude na batalha.
5. Inspire-se em pessoas que venceram suas batalhas!
6. Não desista!

E você? Tem alguma dificuldade com disciplina???

Beijos, fica com Deus!




Um comentário:

  1. Menina nem me fale, ter disciplina é muuuito difícil. Fez tempo que quero malhar, mas cadê a disposição pra acordar mais cedo, sempre que olho pro bucho fico empolgada pra fazer exercício, mas depois esqueço e não saio do canto :p

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